Work Life Balance - co to takiego?
WORKLIFE BALANCE
Myślisz, że masz swój work-life balance. Punkt 17:00 wyłączasz komputer i opuszczasz biuro, by wieczory spędzać już tylko w gronie bliskich osób. Nie wyrabiasz nadgodzin, nie odbierasz służbowych telefonów w domu, dbasz o swój prywatny czas. Ale czy na pewno? Czym ..
3 naturalne sposoby na sezon grypowy
ZDROWIE
Jesienna i zimowa pogoda potrafi dać nam się nieźle we znaki. To właśnie ten czas najczęściej jest dla naszego zdrowia niebezpiecznym okresem – spada nasza odporność, czujemy się osłabieni i mamy gorszy nastrój. Na wszystko jednak są sposoby i nie chodzi tu o wytwarzane sztucz..
10 szybkich sposobów na zmniejszenie stresu
STRES
Myśli o nadchodzącym dniu w pracy przyprawiają cię o ból głowy, szybsze bicie serca, a może i mdłości? To poważne objawy stresu w pracy. Czy zrobiłeś już wszystko, aby nad nim zapanować? Sprawdź, jak prostymi sposobami możesz ograniczyć stresujące sytuacje i czerpać przyjemność z codzienn..
Czy warto dbać o swoją dietę?
ZDROWA DIETA
Na pytanie zawarte w tytule artykułu odpowiedź może być tylko jedna – tak. Każdy z nas powinien prowadzić zdrowy tryb życia, w tym dbać o zbilansowaną dietę. Osoby, którym do tej pory hasło „zdrowe odżywianie” kojarzyło się z czymś skomplikowanym, czasochłonnym – m..
Jak stworzyć swój ulubiony sok?
PRZEPISY
Nie ma nic lepszego niż domowej roboty, świeżo wyciśnięty sok. W jednej szklance odpowiednio skomponowanego napoju możemy stworzyć istną bombę witaminową. Ta zaś jest dla nas m.in. gwarantem zachowania zdrowia, szczupłej sylwetki, a także pięknej cery. Elementy te z kolei w dużej mierze wpływają..
Wellbeing - czym tak naprawdę jest?
WELLBEING
Z pojęciem well-being najczęściej spotykamy się w świecie biznesu. Nie można go jednak uznać za kolejne słowo ze słownika ludzi pracujących w korporacji. Well-being to postawa, jak i wyzwanie, któremu w dzisiejszych czasach musi sprostać praktycznie każde przedsiębiorstwo. Well-being j..
Ruch to zdrowie
WELLBEING
Statystki są zatrważające. W 2017 roku tylko 16% Polaków spełniłonormy tyczące się poziomu aktywności fizycznej w czasie wolnym, rekomendowane przez Światową Organizację Zdrowia. Choć wiedza o tym, że ruch stanowi fundament naszego zdrowia psychicznego i fizycznego jest powszechna, wciąż ..
Kilka minut przerwy
WELLBEING
Praca przed komputerem wydaje się być bardzo łatwa. Zwłaszcza, jeśli w biurze panują komfortowe warunki, nie powinno się narzekać na zmęczenie. Mimo to, właśnie osoby mające siedzący tryb pracy najczęściej borykają się z bólem pleców, ramion, nadgarstków, a nawet nóg...
5 sposobów na darmowy relaks po pracy
RELAKS
Intensywny tryb życia, ciągle goniące terminy, zadania wpadające na ostatnią chwilę… Czy właśnie tak wygląda twoja codzienność? Jeżeli nie pamiętasz już, kiedy ostatnio naprawdę wypocząłeś, a mimo wolnych weekendów – wracasz do pracy bez energii, najwyższa pora się zatrzymać...
5 zamienników dla niezdrowych produktów
ZDROWA DIETA
Niezależnie od tego, czy przygotowujemy dla siebie jedzenie samodzielnie, czy stołujemy się na mieście – zawsze warto dbać o to, co znajdzie się na talerzu. O dziwo bowiem, wiele prawdy mieści się w powiedzeniu „jesteś tym, co jesz”. Jeśli zatem zależy ci na wprowadzeniu zdrowe..
5 zdrowych sposobów na zwiększenie energii
WELLBEING
Dzień dopiero się zaczął, a już odczuwasz zmęczenie? Wydaje ci się, że nie dotrwasz do 17:00 w biurze i próbujesz ratować się kolejną filiżanką kawy? Najwyższa pora to zmienić. Poniżej znajdziesz kilka zdrowych sposóbów na to, by być pełnym energii od rana do wiecz..
Jeśli chcesz, żeby Twoja firma dołączyła
do Biegu Po Zdrowie zostaw nam swój adres e-mail.
do Biegu Po Zdrowie zostaw nam swój adres e-mail.
